两周的时间悄然而过。
这一天在🞍💶阿森纳🝙🛢器械室内传来👞阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背,但👞目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙,整个人斜躺在地上,侧身支撑,手肘下🙠是一个圆🍛🈮🁪乎乎的瑜伽软球,另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的🌢🀱身体整⛾☝体保持紧绷的状态,并不断的寻找平衡点,不至于倒下。
这种状态下,整个身😛🂈🌰体都是紧绷的,需要用到每一块🖭🕷儿的肌🍛🈮🁪肉。
相比于一周前,乐凯的身🏽🟠🏽🟠体发生了明显的变化。
整个人壮了🄵🁸一圈,本是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明⛾☝显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持🝙🛢,他已经保持这个动作足足两分钟的时间,但距离帕特莱斯要求的四分🂋钟,只完成了一半。
乐凯不断的深呼🝙🛢吸,但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃,为此,他都不敢太过快速的呼吸。🙽
帕特莱斯拉着一把椅子过来,坐在乐🏠🛣凯的身前,冷哼道:“记住,一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术,而是对自己身体有多强的控制力!”
“你要学会控制🝙🛢你的身体,利用每一个肌肉🜙🂠🐊去完成你所想要做动作。”
“别🌝看那些大块儿一😛🂈🌰个个肿的跟狗熊一样,他们这种人往往是最差🙽劲的,在足球的世界中,他们是属于残次品!”
乐凯保持着动作,面容有些扭曲,道🏠🛣:“德罗巴怎么说?”
帕特莱斯微微挑眉,他🗡🝈🉈没🏽🟠想到乐凯竟🏠🛣然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚,轻轻的在乐凯的腹部顶⛾☝了一🜙🂠🐊下。
嘶!!
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势,但下一秒,腹🙠部的肌肉突然收紧,那看起来并不明显的腹肌,犹如钢筋一般瞬间凸起,光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别!推!我!”
乐凯整张脸变得通红,身体疯狂颤抖,显然已经到🙠达🖭🕷极限。
帕特莱斯脸🄵🁸上🚰🖾😏露出一丝满意的神色,但很快就变成冷笑道;“还有力气回嘴,再加一分钟。”🟅🚬
乐凯:“......”