因为有上一🖐👵次淋瀑布的经验🃅🕗，方稳这次到达覃梦山后，淋瀑布已是轻车熟路的事。
而这一次淋瀑布，方稳能够感觉出来身体的抗击能力，有🐗⛦所提升🉄。
但痛苦的折磨，还是很要命的。
贵在坚持吧！
方稳在瀑布底下，咬紧牙冠，毫不松懈。
岸上的羊叔，笑眯眯的，🐌⚁对越来越近🈖的红皮擂台战，没那么担忧了。
它的目的，一定会达到的。
淋完瀑布⚎🐕⛑，羊叔🕾🏎就会给方稳补🔷🅔🆔给丸的羊绒吃。
补给暖流入胃，那说不出🐌⚁来的舒坦劲，就上下🙧左右，四面八方散开，方稳迅速恢复体★力的同时，抗击能力与疲累点也再次加强。
而恢复过⚎🐕⛑来后的方稳，羊叔让他练习集中力量出拳。
也不局限于拳头，胳膊肘🐌⚁，腿脚，任何一个可以攻击出力量的地方😏，只要找到了力的集中与爆发🝊🈔，都可以发出300公斤的威力。
当然，方稳想要达到300公🔷🅔🆔斤的全力效⚇🏖果，即使有超羊式入魔训练的超速强化，也不能说吃就咽。
终究馒头，还是要一口一口的吃。
方稳还是需要时间这个过程的。
练习过后，方稳就带着羊叔，往爱宠🈖大医院赶，他还要接下班的黎婷婷回去。
路上，羊叔说“侄儿，超羊式入魔训练的所有🙧项目，基本就是这些了，你剩下的时间里，就是巩固这些本领了。”
“巩固？难道天天淋瀑布？”方稳试问。
羊叔说“不，是将我教你🐌⚁的🃅🕗特训项目，轮番复习🍅🅬……”
为了兼顾黎婷婷，羊叔给方稳🔷🅔🆔的特训项目⚇🏖，如下安🀢⚂排
第一🝏🎛天，骑单车送黎婷婷，附近存上车子，冲刺跑到摩天新世纪，攀爬至楼顶，后蛙跳下楼，跑回来骑单车，接黎婷婷下班。
第二天，半夜溜🕾🏎到狗场，去练狗，练到天微亮，回家骑单车，然后送黎婷婷上班，回家补觉，练习静止不动让鸟落，下午去接黎婷婷下班。
第三天，骑单车送黎婷婷上班，然后去淋瀑布，练习300公斤发力，回来接黎婷婷。😁⚁🎛
然后，重复开始，周而复始……
“往后的每一天，听着都很充实啊。”
方稳骑着车子，看着羊叔的后脑勺感概。